Pentingnya Olahraga di pagi hari

Kesehatan itu mahal harganya teman, dengan meluangkan waktu 15 menit setiap pagi hari untuk berolahraga  kita mendapatkan kualitas kesehatan yang tinggi. Sebenarnya apa yang bermanfaat di pagi hari ? :o

1. Udara di pagi hari masih belum begitu tercemar oleh polusi sehinga sangat baik untuk pernafasan


2. Suasana yang tenang adalah faktor yang dapat mengurangi tingkat stress, dengan suasana yang tenang , kita dapat mengurangi beban masalah yang mungkin masih melekat di pikran kita

3.Sinar matahari di pagi hari itu sangat penting,Sinar matahari yang biasa menghangatkan tubuh kita saat mulai beraktivitas bukanlah sinar yang tampak oleh mata kita. Sinar matahari itu berupa inframerah atau gelombang panas antara jam 07.00 - 09.00 yang baik dalam pembentukan vitamin D serta mencegah penyakit pegal linu.




Baik semoga bermanfaat bagi pembaca, ingatlah bahwa kesehatan itu mahal harganya , seberapa mahal? anda akan tahu kalau anda sakit, tentunya untuk menginap di rumah sakit beserta biaya perawatan tidaklah murah, sedangkan untuk berolahraga 15 menit di pagi hari itu gratis ;)
salam.